Nell’era di computer, smartphone e tastiere e scrittura sempre più veloce, scrivere a mano sembra quasi fuori moda. Eppure, proprio oggi, riscoprire carta e penna può essere uno dei modi più efficaci, e semplici, per prendersi cura del cervello. Non è un’abitudine “romantica”: lo dimostra la ricerca scientifica.

Scrivere a mano fa bene al cervello  

Quando digitiamo sulla tastiera, le nostre dita compiono movimenti ripetitivi: ogni tasto corrisponde a un gesto identico, sempre uguale. Scrivere a mano richiede invece movimenti più complessi e personalizzati: la forma di ogni lettera varia, e ogni tratto coinvolge più muscoli, più attenzione e più coordinazione.

Secondo una ricerca dell’Università Norvegese di Scienza e Tecnologia (NTNU), questo rende la scrittura a mano un’attività molto più ricca per il cervello.

Lo studio

Gli psicologi Audrey van der Meer e Ruud van der Weel hanno osservato l’attività cerebrale di studenti universitari mentre scrivevano una parola a mano oppure digitandola al computer.

Hanno scoperto che scrivere a mano attiva e collega tra loro più aree cerebrali rispetto alla digitazione. In particolare:

• le regioni parietali, coinvolte nella coordinazione dei movimenti e nell’elaborazione sensoriale.
• le regioni centrali, che sostengono memoria e organizzazione mentale.

Questa maggiore connettività cerebrale significa che non ci limitiamo a registrare un’informazione: la elaboriamo, la facciamo nostra, la comprendiamo più a fondo.

Perché è importante tornare a carta e penna?

Scrivere a mano è un processo più lento e meno immediato rispetto a digitare. Ma proprio questo fattore, più lento,  rende il processo prezioso.

Quando scriviamo:

• scegliamo e ri-formuliamo le idee
• sintetizziamo
• organizziamo l’informazione

È un piccolo allenamento mentale quotidiano che migliora memoria, concentrazione e apprendimento. In poche parole: scrivere a mano è una palestra per il cervello.

Un gesto semplice, un beneficio grande

Non è necessario tenere un diario o scrivere pagine intere. Puoi iniziare con poco:

• una lista scritta a penna
• qualche appunto personale
• una frase che vuoi ricordare
• un’idea annotata “di getto”

Ogni parola scritta è un passo in più verso una mente più attiva, attenta e presente. Un gesto quotidiano, semplice, ma potente.

Fonte

Van der Weel, F.R.R. & van der Meer, A.L.H. (2024) – Handwriting but not typewriting leads to widespread brain connectivity: a high-density EEG study… Frontiers in Psychology. Testo integrale su PubMed Central.

Ose Askvik, E., van der Weel, F.R.R., van der Meer, A.L.H. (2020) – The Importance of Cursive Handwriting Over Typewriting for Learning in the Classroom. Frontiers in Psychology. Testo integrale open-access.

NTNU – Norwegian SciTech News (2024) – Write by hand before tablets take over (articolo divulgativo ufficiale NTNU).

NTNU – Norwegian SciTech News (2020) – Why writing by hand makes kids smarter (articolo divulgativo ufficiale NTNU).

Mueller & Oppenheimer (2014) – The Pen Is Mightier Than the Keyboard (vantaggio degli appunti a mano su comprensione/memoria).

National Geographic: Why handwriting still matters in the digital age

Norwegian Sci Tech News: Write by hand before tablets take over